Jeg beklager det lidt sene indlæg, men blev forhindret af nogle små ting, der lige skulle klares først.
Det kriblede i maven, da jeg så billederne fra DM 10 km landevej. En fælledpark fyldte med heppende mennesker med solen hængende fra en skyfri himmel. Perfekt scenario, som jeg gerne ville have deltage i. Godt at se så mange tilskuer på banen, det netop tilskuerne, der skal formidle budskabet om at atletik er sjovt videre til andre folk, så vil der automatisk komme mere fokus på atletikken. Flotte tider blev der også løbet, alt taget i betragtning så går det i den rigtige retning, omend om nogle år så er tiderne for 10 km nede på 29.xx lav for at vinde et dansk mestesrskab.
Efter 3 uger med 160 km så droslede jeg lidt ned på mængde,før jeg kan skrue op for dem næste uge selvom vi har stævne (mere om det senere). 145 km blev det til, og jeg følte egentlig at mine ben havde det langt bedre denne uge, selvom jeg kun skar 15 km af mængden. Om mandagen havde jeg 1000-800-1000-800-1000-800-1000-800 med 200 m jog i omkring 2 min (ja man kan vel godt kalde det gang). Tidenrne var omkring 2.52 og 2.15 i snit ganske udemærket med godt overskud. Torsdag løb jeg 16 x 400 m med 100 m jog pause i 68-70 så stille og roligt men skide effektivt eftersom det er tempoet jeg skal løbe min 5000 m i.
Lørdag tog jeg med en af kenyanerne som løb her fra 2004-2009, til et skov område omkring 20 min kørsel herfra. Han tager sin masters her pt, og træner bare en gang om dagen for at holde formen ved lige. Vi løb en runde af 5 km tre gange i skoven. Stille og roligt første omgang 21 min, næste omgang 18 min og sidste omgang 17 min. Efterfølgende spurgte han om tiderne, og dem gav jeg så til ham. Han havde slet ikke bemærket at han havde sat tempoet i vejret (jeg havde må jeg nok sige). Denne kenyaner Jacob Korir har nu også et CV som ikke mange andre. Sidste år var han pacer for Mo Farah, da Mo løb sin europæiske rekord på 10000m (26.46) ved diamond league stævnet i Eugene / Oregon. Han har såmænd også en pr på 13.28 og 28.04 så han kan sit kram. Hans største drøm er at blive landmand, og fortæller herom med stor passion. Den mest ydmyg mand jeg længe har mødt, med en virkelig mentalitet og passion. Fantastisk at trække ud efter vores løbetur og få guldkorn med på vejen, af en sådan løber. Jeg ser ham for værende meget god, han synes nu ikke han er noget specielt.
Overskriften/tallet har to betydninger for mig nu. Den løbeinteresserede (Mads Tærsbøl ved jeg der vil genkende tiden, eller han ville være mit bedste bud, hvis nogen skulle vide det) ved at tallet er min pr (personlig rekord) på 5000m. Sidste uge spurgte Tom Wade, som er Katrines kæreste og løber for Lamar University, hvad min pr på 5000m var også gav jeg ham nummeret med alle decimaler. Ham og jeg er blevet venner, han er en rigtig flink fyr samtidig en god løber. men tilbage til sagen, for han løb så 5000m i fredags og sagde for sjov han ville slå min tid, så drillede jeg tilbage og sagde at jeg ville tage tiden tilbage ugen derpå. For at det ikke skal være løgn, så løb han akkurat samme tid som mig, ja endda samme hundrededele, hvad er chancen???
Det leder mig over i at jeg skal løbe årets først udendørs stævne på fredag, og det er blevet afgjort at jeg skal løbe en 5000m ved Raleigh Relays. Det kræver lige en bustur på 8 timer, men mon ikke det nok skal gå, der er internet på bussen :)
Jeg håber at kunne løbe omkring 8.45 ud til 3 km også se hvad der er tilbage i tanken!
Mere om stævnet kommer der nok næste uge.
Idag er der 2 måneder til jeg er på dansk jord igen, så har jeg tjent mit førsteårs på skolen, og det må siges at være have været meget spændende indtilvidere. Nå sengen kalder.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar