Week 4 - computerspil og indendørsstævne

Endnu en uge er fløjet forbi i de amerikanske, og lad os komme direkte til sagen. Løbsmæssigt har det ikke givet noget udbytte. Jeg humper stadig rundt, men det blålige som har præget mit knæ de seneste er på stærk retur, og jeg er begyndt at lave øvelse for mit knæ med vores fys, så der arbejdes på sagen. Jeg må nok også være ærlig, og sige at jeg ikke tror det bliver meget løb i næste uge. Men jeg må tage den tid det tager.

Når løb nu er udelukket, har jeg lavet en smule alternativ træning, så godt jeg nu kunne. Vi har fået en ny bedsteven på værelset, som med glæde optager en del af vores tid. Denne ven er en xbox, som min roommate har købt, så efter 1 times ommøbelering så var der plads til den samt vores nye fladskærm. Ja man skal ikke gå ned på udstyr!

Sådan ser det ud, når man er igang med at sætte værelset op på
ny, og desværre ikke har så meget plads at gøre med.

Knæet i al dens farvepragt, dog har det været en hel del værre
end dette!

Lørdag skulle resten løbe ved et større indendørs stævne i byen Lexington, som ca. er 30 min kørsel fra universitet. Jeg besluttede sammen en de andre, der ikke skulle løbe, at tage ind og se lidt på byen, og samtidig se udstilling "bodies revealed". Hvis ikke jeg husker forkert, så har denne udstilling også kørt henover sommeren i København, og det man kan se er ægte mennesker, hvor de så har fjernet det yderste lag. Fascinerede må jeg sige, at stå og kigge på rigtige mennesker, og hvordan de sammensar af knogler, muskler, brusk, sener og led. Udover hele mennesker, så kunne vi også se enkelt dele fx hjerter eller lungerne. Vi så også et par rygerlunger ved siden af et par normale lunger og et på lunger inficreret med kræft. God skræmmekampagne for rygerne, det så uhyggeligt ud! Vores proffessor i anatomi, vil give os bonus point, hvis vi havde set udstilling, så det var ren win win. Desværre måtte der ikke tages billeder derinde, men hvis man interesset i menneskekroppen, så vil jeg opfordre til at se udstillingen hvis den kommer til Danmark! Selvom man nok ikke slipper med at betale 75 kr, som vi gjorde herovre - længe leve priserne i guds eget land!

Efter vores lille smut ind i byen, tog vi så ud i hallen, for at se en masse god atletik. Jeg var også tilskuer for 2 uger siden, da de andre åbnede sæsonen netop samme sted, men der havde jeg desværre glemt mit kamera. Det er en fantastisk flot indendørs hal med højt til loftet, og med kunstgræs på indersiden af banen. Alle atleter sidder inde på kunstgræsset sammen med holdet. Det man ikke kan se på dette foto, er at bag mig var der en tribune, hvor alle ikke atleter eller trænerer kunne sidde. Generelt var der bare kanon god stemning, og alle bakker op om alle. Jeg skulle give splittider for vores bedste mand, som løb 3000m. Umiddelbart en smule svært idet at banen er 290m mondo uden hævet sving, men så det godt at arrangørerne løber rundt med et skilt, og viser hvor alle 400m spilts er. Han var ikke ked af, og første km blev rundet i 2.33 i ensom majstæt. 1500m tiden lød på 3.55, men så var der ellers også bare udsolgt, men han vandt dog i 8.04.00, hvilket var fint nu hvor han løb mutters alene hele vejen.

Her er et lille overblik af hallen, nede fra den ene ende.

Lidt sløret billedet, men her kan man se banen lidt bedre, samt det elektroniske ur bagved yosi, som er igang med sin mile.
Når alle er i mål, så kommer tiderne op med det samme, så det er topprofessionelt, for du har din tid indenfor 1 min.

Staying calm - week 3

I uge 2 faldt jeg paa isen (det havde lige akkurat frosset nok til at der var is, men det var ikke til at se!), men troede nu bare at det var et af de styrt man lige skulle give 2-3 dages hvile. Jeg er nu paa dag 11 efter styrtet, og er ikke loebende endnu, nej jeg er skam knapt gaende! Jeg har lige faaet scannet mit knae. Doktoren her siger det er en "extreme bone bruise", som nok tager mindst 3 uger uden loeb, saa jeg er ved at vaere rastloest, for jeg magter simpelthen ikke at vente mere, men man bliver nok noed til det. Hele mit knae er blaat og meget haevet, og goer forbandede ondt, isaer naar jeg gaar nedad trapper!

Jeg er nu overladt til at crosstraener (cykling, svoemmning og aquajogging goer simpelthen for ondt) ogsaa laver jeg lidt styrke plus noget core. Jeg har faaet oevelser som jeg skal lave for at styrke mit knae, saa det gaar der ogsaa lidt tid med.


I spoerger nok jer selv hvorfor jeg skrivre aa, ae, oe, men det er af den simple grund at min computer er i stykker, saa det maa siges at gaa utrolig godt for mig! Ingen computer (kun skolens stationaer) og ingen loeb, saa bliver ens liv hurtigt kedeligt, men saa kan man da studerer i ny og nae, men det er ligesom ikke derfor jeg er herovre, men man kan ligesaa godt laerer lidt nu, hvor man er forpligtet er til at gaa i skole, og anatomi er nu meget spaendende.

Ellers er der ikke saa meget at berette vil jeg tro. Jeg haaber paa et lille mirakel, saa jeg ville kunne loebe sidst paa ugen, men udsigterne siger nok at er gaar indtil 2-3 i februar foer jeg er igang igen. Gid tiden gik hurtiger, eller at jeg havde en tidsmaskine, saa jeg ikke have loebet den dag, men saadan er verdenen ikke skruet sammen, og jeg maa accepterer min skaebne og faa mest muligt ud af det!

Back in the US

Tilbagevendt til mit lille firkantede værelse på Eastern Kentucky er en realitet. Jeg har nu tilbragt 10 dage i US, og skolen ligesom træning er startet igen, eller det vil sige, at jeg pt ikke kan løbe eftersom endnu et uheld er haglet ned over mig.

Efter en elendig optakt til EM i midt december, så blev løbet ligeså elendigt, men sådan går det nu engang! Havde jeg ikke forsøgt, så ville jeg helt klart fortryde, så jeg tog chancen. Efter EM lå jeg syg en uges tid, inden jeg så småt begyndte at træne en lille smule resten af december når det nu lige passede ind. Nytåret blev fejret i Norge med familien væsel og diverse andre. En dejlig tur, hvor jeg fik prøvet langrenn for første gang, sikke en oplevelse både for mig, men så sandelig også for de andre der var omkring mig.

2012 nyt år nye chancer. Jeg skulle bare tilbage på sporet mht træning eftersom jeg ikke har trænet over 120 km siden midt november, og det må siges at være i underkanten af hvad jeg plejer at lave. I hele december fik jeg 160 km, så det er mindre end hvad jeg får på min allerbedste uger, når det hele kører.
Første uge af 2012 fik jeg 110 km, så det betragtede jeg som en ganske fin start, og jeg havde ikke ondt i achillessenen længere, så det var ren lettelse. Anden uge forløb lige efter bogen indtil uheldet var ude fredag eftermiddag. På vej ned af en asfaltbakke var der en lille smule is, som slet ikke kunne ses (det havde frosset 1-2 grader den nat), og jeg var så uheldig at falde og lande lige på venstre knæ. Resultat et utrolig hævet og blåt knæ, og 4 dage senere er den ikke blevet mindre blå, og smerterne er tiltagende. Jeg fik ikke løbet mere efter styrtet så måtte nøjes med 105 km på 4½ dag, hamrende ærgeligt!!

Jeg har lige været til behandling med knæet for tredje gang for en times tid siden, men der er ikke rigtig noget der hjælper. Min indebrændthed og utålmodighed gør det heller ikke nemmere at accepterer at sådan er det bare, og at det tager tid. Faktum er at jeg blive sat på en cykel i eftermiddag, også må jeg træde lidt i pedalerne uden for meget belastning, og derefter skal jeg til behandling igen. Ikke ligefrem den bedste måde at starte 2012 på, når man egentlig bare har lyst til at løbe.

Lørdag tog jeg med ud til et stævne 40 km herfra, og der så jeg faceliteter som enhver dansk klub kun kan drømme om. En kæmpe hal med kunstgræs i midten, hvor folk holdte til, udenom kunstgræs banen var anlagt en 290 m lang mondo bane, dog uden hævede kurver. Vi havde vore egen fys og doktor med til at tage sig af folk der kom til skade, eller havde brug for noget massage, og der var også isbade til rådighed. Imporende, især når dette blev betragt som et lille stævne på en ganske almindelig bane. Hvad mon et stort stævne med gode faceliteter indebærer?? Jeg finde nok ikke ud af det denne indendørs sæson, eftersom jeg er ude af form og skadet lige pt, men altid godt at se de andre præsterer godt!

Resten af min omkreds herovre, er nok også ved at være godt træt af mit brokkeri, for når jeg ikke kan løbe, så er jeg nærmest utålelig at være i nærheden af. Resultatet af dette er en ufrivillig indespæring af mig selv, på mit lille collegeværelse. Skolebøgerne blive i disse tider mere gennemlæste end de ellers plejer når jeg træner, for det er stort set den eneste måde at slå tiden lidt ihjel på. Angående min fag, så har jeg fået nye fag dette semester, og det er anatomi, zoologi, statestik og engelsk for vidergående.. I statestik er jeg færdig med 1/3 af lektierne for i år samt de dertilhørende kapitler. Det mest spændende fag er dog uden tvivl anatomi, og jeg har allerede styr på alle knoglerne i hele ansigtet (såvel udefra, indenfra, fra siden osv.) og ribbene samt rygsøjlen.

Sidste lille notits er vejret er det mest mærkværdige ved kentucky. I torsdag løb vi alle i shorts og t-shirt, lørdag var der så -5 og 10 cm og man skulle have vinterfrakken på. Igår mandag forsvandt de 10 cm sne så på under 2 timer og sidst på eftermiddagen var der igen +10, blot 24 timer forinden var det -5. Det er det man kalder kontinental vejr!

Jeg kommer nu med jævnlige sådan cirka hver mandag / tirsdag, så jeg håber i stadig gider at følge med, eftersom bloggen lige havde en mindre pause, men nu skal jeg nok være stabil med opdateringer igen.

Thijs