Jeg har nu haft hele min første uge herovre, og rent træningsmæssigt startede jeg ugen roligt, da vi lørdag og søndag skulle på camp ude i skoven cirka 1 time herfra.
Jeg fik 78 miles, svarende til 125 km hvilket jeg rent ud sagt er fint tilfreds med, skal bare igang langsomt så jeg undgår skader. De 125 km blev fordelt ud på 10 træningspas. Den længste træning denne uge var på 22 km, og det var endda før morgenmad! Generelt har jeg kæmpet lidt med de 30-32 og en temmelig høj luftfugtighed nogle af dagene. I forbindelse med vejret, drikker jeg under løbet, når vi træner kl. 16 om eftermiddagen, også har jeg været i isbad efter træning 3 af dagene for at få benene restitueret igennem. Campen vi var på var rigtig fed, da man lærte holdet og kende og vi fik snakket nogle taktiske ting igennem, og set nogle cross mesterskaber fra andre år. Cross handler om holdet her, og da det er de 5 bedste der tæller, så skal vi arbejde sammen, så vi kan nå vores målsætninger om at komme til de amerikanske mesterskaber, for første gang i nogle år. Vi har et kanon stærkt hold med blandt andet 6 kenyaner, hvoraf to af dem har løbet under 29 min på 10km!! Men vi løbe nogle vilde "oriterings" ture, idet vi løb i mange bakker/ bjerge også en masse skov på meget små stier, og igennem knæ højt græs. Rigtig god cross træning!
Næste uge byder på første tempotræning, da vi på tirsdag løber 30-40 min tempotur, men i et moderat og kontrolleret tempo. På fredag kommer der et andet uni, og vi skal løbe 3 mile / 5 km konkurrence, sådan mest internt for lige at se hvordan det står til, og derfor løber vi også kun i flade sko. Jeg regner med at ligge 10-15 km på ekstra uge, så jeg stille øger..
I skolen er der nok og se til, men de fleste tager lidt løst på det, så det tror jeg nu også bare jeg gør, jeg skal bare placerer mig midt i mht karaktererne! :)
Nå hvis der er noget, som du/i gerne vil spørge om, så smæk endelig en kommentar eller skriv til mig på face!
Vi ses til næste uge, hvor jeg kommer med den næste opdatering.
Thijs
søndag den 28. august 2011
onsdag den 24. august 2011
Ankommet!
Som overskriften antyder så er jeg kommet til USA i god behold, men det er nu også ved at være næsten en uge siden, argh ikke helt med 5 dage siden. Jeg set stort hver eneste bygning på skolen (og det er mange) da jeg skulle underskrive mindst en milliard papirer, også har de valgt at sprede det hele ud i stedet for at samle det på et sted!
Kantinen har et væld af mad tilbud, så der skal jeg nok blive tyk og fed, hvis ikke det var for at jeg trænede, og mht træning så har det taget cirka indtil idag at vænne mig til 30-32 grader og en meget høj luftfugtighed. Alle løbere og trænere er meget flinke, så det giver nok ikke nogen store problemer.
Noget der kunne gå hen og give flere problemer er mængde af lektier, ikke ualmindeligt med 30-100 siders læsning hver dag afhængig af antallet af timer den pågældende dag. Nå jeg må prøve at komme nemt om ved det, selvom der en masse faglige ord man lige skal vænne sig til!!
Træningen sidste uge og denne uge består mest af rolige ture 8-12 km i et roligt tempo omkring 4-4.20 tempo.
Sidste uges træning gav 80 km med to fridage.
Denne uge er estimeret til omkring 75 miles som er 120 km, hvor vi skal på "camp" i weekenden med holdet, så holder bare lidt igen i starten af ugen.
Sorry for den sene update men internettet har været nede i 2 dage!
Kantinen har et væld af mad tilbud, så der skal jeg nok blive tyk og fed, hvis ikke det var for at jeg trænede, og mht træning så har det taget cirka indtil idag at vænne mig til 30-32 grader og en meget høj luftfugtighed. Alle løbere og trænere er meget flinke, så det giver nok ikke nogen store problemer.
Noget der kunne gå hen og give flere problemer er mængde af lektier, ikke ualmindeligt med 30-100 siders læsning hver dag afhængig af antallet af timer den pågældende dag. Nå jeg må prøve at komme nemt om ved det, selvom der en masse faglige ord man lige skal vænne sig til!!
Træningen sidste uge og denne uge består mest af rolige ture 8-12 km i et roligt tempo omkring 4-4.20 tempo.
Sidste uges træning gav 80 km med to fridage.
Denne uge er estimeret til omkring 75 miles som er 120 km, hvor vi skal på "camp" i weekenden med holdet, så holder bare lidt igen i starten af ugen.
Sorry for den sene update men internettet har været nede i 2 dage!
onsdag den 17. august 2011
Afrejse
Nu er der under en dag til, at jeg forlader Danmark og det efterårs kolde vejr.
I lørdags løb jeg LTU finalen sammen med alle min kammerater fra Skive AM, og det blev til endnu en sejr over Sparta for trejde år i træk!.
Derefter tog jeg til Viborg for at løbe 24 timers løb, det var en hård fornøjelse med en masse omgange og vores hold (sunset / dare ) vandt desværre heller ikke i år, men det andet hold havde nogle meget stærke løberer med!
Mandag blev det til sejr i Givskovløbet i Skive, mens jeg sprang over gårsdagens løb i Mønsted, men tog en cykeltur derud og så løb, hvilket føles helt unaturligt!
Fremover vil jeg skrive træning, samt andre fede oplevelser ind på bloggen her, og der kom nok også en billeder fra "over there" på et elle andet tidspunkt.
I lørdags løb jeg LTU finalen sammen med alle min kammerater fra Skive AM, og det blev til endnu en sejr over Sparta for trejde år i træk!.
Derefter tog jeg til Viborg for at løbe 24 timers løb, det var en hård fornøjelse med en masse omgange og vores hold (sunset / dare ) vandt desværre heller ikke i år, men det andet hold havde nogle meget stærke løberer med!
Mandag blev det til sejr i Givskovløbet i Skive, mens jeg sprang over gårsdagens løb i Mønsted, men tog en cykeltur derud og så løb, hvilket føles helt unaturligt!
Fremover vil jeg skrive træning, samt andre fede oplevelser ind på bloggen her, og der kom nok også en billeder fra "over there" på et elle andet tidspunkt.
tirsdag den 9. august 2011
Lige rundt om hjørnet - USA
Om halvanden uge går turen til USA for mit vedkommende, hvor jeg skal tilbringe et år på Eastern Kentucky University. Jeg fået et scholarship så jeg skal ikke betale for opholdet, så jeg kan koncentrerer mig om skolen og nok mest om løb, hvilket er noget jeg ser meget frem til. Jeg vil løbene skrive lidt af min træning ind, såvel som at holde interesset orienteret om hvordan sådan et år kommer til at foregå.
Bloggen oprettes også for at reklamerer for min sponsorer, som lige nu er Nike (støtter med alt det tøj og sko jeg står og skal bruge) også er det sunset boulevard.
Rent træningsmæssigt har jeg holdet pause siden Junior EM, men er så småt begyndt at træne lidt igen efter to ugers næsten hel pause. Inden jeg sætter mig i flyveren til USA, så har jeg dog et enkelt stævne tilbage, som er LTU finalen i Helsingør på lørdag (d. 13 august), hvor Skive og jeg skal kæmpe mod hovedsagligt Sparta om at sikre sig mesterskabet.
Bloggen oprettes også for at reklamerer for min sponsorer, som lige nu er Nike (støtter med alt det tøj og sko jeg står og skal bruge) også er det sunset boulevard.
Rent træningsmæssigt har jeg holdet pause siden Junior EM, men er så småt begyndt at træne lidt igen efter to ugers næsten hel pause. Inden jeg sætter mig i flyveren til USA, så har jeg dog et enkelt stævne tilbage, som er LTU finalen i Helsingør på lørdag (d. 13 august), hvor Skive og jeg skal kæmpe mod hovedsagligt Sparta om at sikre sig mesterskabet.
Abonner på:
Opslag (Atom)