Endnu uge fløjet afsted. Enden på mit første spring break (en uges forårsferie) er blevet en realitet. Efter nogle rigtige dejlige dage i South Carolina (sidste fredag til onsdag denne uge), så kørte vi hjem (læs: skolen). Dog er skolen og dermed mit værelse lukket indtil idag, så jeg har tilbragt resten af min ferie hos Alex, som er en Aussie der har sin egen lejlighed I Richmond. Han er også på holdet, så vi fik løbet en del km sammen, og ellers har jeg set en masse basket foran tv'et og ellers passet mine sengetider.
Vejret i South Carolina var fænomenalt synes jeg, lige til shorts og t-shirt, så kom jeg tilbage til Richmond hvor det så stod ned i stænger det meste torsdag og fredag. Lørdag lysnede det så op igen, det blev sågar så godt at jeg endte med at sidde i bar overkrop udenfor og læse en bog. Bogen er "Running On The Edge" som er skrevet af en tidligere olympisk deltager fra USA, nemlig Adam Goucher og hans ven Tim Catalano. Ikke nok med der er det sædvanlige løbe nøderi, så indeholder bogen også "6 spejle", som bruges til evaluering af sig selv både som løber, student og andre aspekter i livet, hvor det er vigtigt, at man fungerer, som den bedst mulige rollemodel. Sjov og lærerig bog, hvori Adam også siger, at løbere er det segment af mennesker, der søger efter at bevæge sig udover at være normal eller en del af mængden. Løbere går efter at være over gennemsnittet, og tilfredstilles kun af ekstremerne.
Når mørkets frembrud kom fredag og lørdag, trak vi stolene ind, også var der ellers serveret atletik. Der var nemlig de nationale mesterskaber indendørs herovre, og det kunne vi se live på tv. Måden hvorpå man kvalificerer sig er, at man kan løbe under en bestemt tid, for så er man helt sikker på at deltage. Dog er standarden temmelig høje, så arrangørene skal som minimum tage de bedste 15 tider i nationen. Den langsommeste på 3000m havde en kval tid på 7.52 mens det var 13.49 på 5000m. Vi havde en dreng og pige med begge på 5000m (hhv. 13.46 og 16.03 indendørs) og de endte begge med at slutte, som nummer 11 så det var ganske hæderligt! Derudover har jeg kunne streame verdensmesterskaberne indendørs, så i alt i en weekend præget med masser af god atletik, hvilket jeg ikke brokker mig over.
Træning har nu også været ganske god denne uge. I mandags fik jeg løbet 10 x 1000 m som jeg også annoncerede på sidste blog opdatering. Dernæst gik jeg ind på banen fredag og løb 4 x 1000m samt 10 x 400m det hele med 2 min pause. Tiderne var som følger: 3-2.55-2.55-2.52-66-67-66-65-66-64-64-65-64-65..
Ikke noget verdenspas men løb med stort overskud især på de første fire 1000 m, og 400m var kontrolleret bare for roligt at vænne kroppen til banen. Det resulterede så også i weekend i ømhedens tegn idet, min lægge har været og stadig er totalt døde. Fik en lille krampe på min 25 km tur, idet jeg efter 15 begyndte at øge farten fra 4.10 til 3.50, men det ville læggen ikke være med til.. Om det var tempoet eller distance, eller en mulig kombination der forårsagde krampen, skal jeg ikke kunne svare på. Jeg har savnet mine isbade denne uge, men jeg er klar til at hoppe med begge ben i det kolde vand imorgen, så jeg kan restituer en smule hurtigere. Kvantitativ blev det til 160 km ligesom forrige uge, så jeg bygger på mit fundament, selvom der skal meget til endnu.
Imorgen er tilbage til virkeligheden og i skole igen, men det skal nok gå. Det er gået fint indtilvidere i skolen, vi gik standpunktskarakter her halvejs gennem semestret og fik 3 x A (det højeste) og 1 x B, så ganske fint med mig, nu hvor jeg ikke laver så meget.
PS: Jeg fik et tip af Alex, som sagde jeg skulle prøve sirup ovenpå cornflakes eller havregryn, først var jeg imod, men nu er jeg nærmest blevet afhængig, det smager jo himmelsk. Godt jeg kommer tilbage til midt eget værelse, så jeg ikke kan blive lokket i fordærv af alle de ekstra kalorier!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar