Den forgangne gik først med lige at være lidt oppe i skyerne efter weekendes conference, hvilket gik godt som jeg før berrettede om. Men tilbage til skole og træning skulle jeg jo. Trænerne her havde pålagt mig mindst en hel fridag!!! Dog til min store utilfredshed, men jeg tog en HEL fridag for først gang i 5-6 uger igen. Ugen gik temmelig hurtigt, jeg fik 140 km på bogen og 595 for oktobermåned, min bedste oktober måned nogensinde både mht. kvantitet men også kvalitet. Hvis man ser bort fra en enkelt uge, så har træningen for de sidste 10 uger lagt mellem 121-167 km som hhv. minimum og maksimum, og jeg ligger meget stabilt lige omkring 140. Jeg har 143 km / uge for de seneste 10 uger.. Lige en masse talstatestik / nørderi..
Da jeg havde enkelt fridag, så var der dømt nogle hårde træningsdage.
Mandag 15 km og 6 x 100 m sprint.
Tirsdag løb jeg morgentur også var er dømt 10 x 800 m med 90 sek jog pause imellem, heldigvis var vejret så godt, at vi kunne løbe i bar mave. De blev løbet på en kuperet strækning men jeg holdte et pænt snit på omkring 2.22
Ugens andet hårde pas var lørdag hvor jeg løb 6 x 1500m på græs med 2 min jog pause. Jeg holdt et snit på 4.30, så det omkring 10 km i 3.00 tempo.
Nu står den ellers på nogle rolige dage, hvor jeg skal se at blive frisk inden regional som allerede er på lørdag, tiden flyver afsted her.
Skolemæssigt havde jeg test i både matematik (precalculus) og advanceret biologi, men de gik begge to rigtig godt, så det kan jeg kun være godt tilfreds.
Idag havde jeg en rigtigt skod dag, jeg følte mig først og fremmest ikke godt tilpas, også blev jeg ikke ligefrem opmuntret over at min trofast løbeven, min garmin 205, stod af. Den er helt død og slet ikke til at få liv i, hvordan klarer man en måned uden GPS?? Jeg har sikkert vænnet mig for meget til altid at kunne fastlægge alt hvad jeg laver, så nu tager vi en måned back to basic, så må vi se om det er noget jeg vil fortsætte med eller ej!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar